Was ist flow2go?

…eine Kombination aus Nordic Walking und Yoga…

Scheinbare Gegensätze verschmelzen zu einer stimmigen Symbiose. Nordic Walking und Yoga entdecken einander als sich ergänzende und harmonische Partner. Diese zwei ganzheitlichen Bewegungskonzepte bauen auf gleichen Prinzipien auf:

  • Konzentration
  • Bewusste Bewegung
  • Bewusster Atem
  • Bewusste Körperhaltung

flow2go Pluspunkte:

  • Training an der frischen Luft
  • Witterungsunabhängigkeit
  • Ortsunabhängigkeit
  • Kein großer Aufwand für Ausrüstung
Angebote

2 starke Partner

Nordic Walking

Das aus Finnland stammende Ganzkörpertraining gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Zudem macht Nordic Walking Spaß und ermöglicht gesundheitsbewussten Menschen einen abwechslungsreichen Ausdauersport.

Bei korrekt angewandter Technik stärkt das Training gelenkschonend Oberkörper, Rumpf, Beine und verbessert die Koordination. Bei diesem Training werden 80 % der Muskeln auf sanfte und gelenkschonende Art genutzt.

Yoga

Yogastellungen (Asanas) in der Natur eingenommen, bedürfen besonderer Aufmerksamkeit. Da der Körper hierbei Unebenheiten ausgleicht, ist neben der körperlich, geistigen Präsenz und Konzentration auch die Tiefenmuskulatur gefordert.

Der Einsatz der Stöcke gibt Halt und die Möglichkeit sich auszuweiten. Ein neues Gefühl der Yoga Asanas entsteht im freien Raum.

Aus 2 wird EINS

Flow2go Elemente: Gerade weil flow2go an der frischen Luft stattfindet, fördert es die Balance zwischen Körper und Seele. Zu allen Benefits des Nordic Walking und Yoga bietet diese Bewegungsform zusätzlich die Möglichkeit, einfach mal abzuschalten, einen Ausgleich zum Alltag zu finden, Routinen zu verlassen.  
  • Nordic Walking
  • Atemtraining und Energielenkung
  • Yoga Flows – dynamische Bewegung mit Atem verbunden
  • Yogaübungen im Stehen zur Kräftigung, zur Dehnung, Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination
Außer Freundschaft verbindet uns zudem eine gemeinsamme Idee: flow2go
Hinter dieser Idee stehen wir mit Begeisterung, Freude und Leidenschaft
Team flow2go

Ina Böhme, Dr. Christel Bruchmann, Axel Sprenger