Was ist flow2go?

…eine Kombination aus Nordic-Walking und Yoga…

Scheinbare Gegensätze verschmelzen zu einer stimmigen Symbiose. Nordic-Walking und Yoga entdecken einander als sich ergänzende und harmonische Partner. Diese zwei ganzheitlichen Bewegungskonzepte bauen auf gleichen Prinzipien auf:

  • Konzentration
  • Bewusste Bewegung
  • Bewusster Atem
  • Bewusste Körperhaltung

flow2go Pluspunkte:

  • Training an der frischen Luft
  • Witterungsunabhängigkeit
  • Ortsunabhängigkeit
  • Kein großer Aufwand für Ausrüstung

2 starke Partner

Nordic-Walking

Das aus Finnland stammende Ganzkörpertraining gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Zudem macht Nordic Walking Spaß und ermöglicht gesundheitsbewussten Menschen einen abwechslungsreichen Ausdauersport.

Bei korrekt angewandter Technik stärkt das Training gelenkschonend Oberkörper, Rumpf, Beine und verbessert die Koordination. Bei diesem Training werden 80 % der Muskeln auf sanfte und gelenkschonende Art genutzt.

Yoga

Yoga bringt Körper, Atem und Geist in Harmonie. Yogastellungen (Asanas) in der Natur eingenommen, bedürfen besonderer Aufmerksamkeit. Da der Körper hierbei Unebenheiten ausgleicht, ist neben der körperlich, geistigen Präsenz und Konzentration auch die Tiefenmuskulatur gefordert.

Der Einsatz der Stöcke gibt Halt und die Möglichkeit sich auszuweiten und zu dehnen. Ein neues Gefühl der Yoga Asanas entsteht im freien Raum.

Aus 2 wird EINS

flow2go Elemente:
Gerade weil flow2go an der frischen Luft stattfindet, fördert es die Balance zwischen Körper und Seele. Zu allen Benefits des Nordic-Walking und des Yoga bietet diese Bewegungsform zudem die Möglichkeit, einfach mal abzuschalten, einen Ausgleich zum Alltag zu finden, Routinen zu verlassen.

 

  • Nordic-Walking
  • Atemtraining und Energielenkung
  • Yoga Flows – dynamische Bewegung mit Atem verbunden
  • Yogaübungen im Stehen zur Kräftigung, zur Dehnung, Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination
Außer Freundschaft verbindet uns zudem eine gemeinsame Idee: flow2go
Hinter dieser Idee stehen wir mit Begeisterung, Freude und Leidenschaft
Team flow2go

Dr. Christel Bruchmann, Ina Böhme, Axel Sprenger

Unsere Angebote für Dich!

Bist Du gern draußen in der Natur an der frische Luft? Bewegst Du Dich gern? Möchtest Du Deine Gesundheit stärken? Suchst Du nach Entspannung und neuer Energie? Dann bist Du bei unseren flow2go Angeboten genau richtig.

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flow2go Kurse

Erlernen der Technik des Nordic-Walking
Ausübung verschiedener Yoga Stellungen zur Kräftigung und Dehnung
Mobilisation und Atembewusstsein

2

Nordic-Walking

…weil es gemeinsam mehr Spaß macht…
Der Nordic-Walking Treff ist fortlaufend für ALLE, die mit der Grundtechnik vertraut sind. Oder unseren Nordic-Walking Technik Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger

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Retreat

Ostsee Retreat

vom 06.06.2021 – 12.06.2021